jak wage

[...] swoją wagę tuz powyżej ich naturalnej. To chyba ty nie zrozumiałeś, bo ja tego nie neguje. Neguje to, że przy intensywnym treningu zawsze traca na wadze. Nie tracą, jak ktoś nie chce, to z dużym wisiłkiem i kosztem straty szybkości i kondycji, ale utrzyma a nawet zwięłszy masę, na co dowód dałem, a można by je mnożyć. Więc nie wmawiaj mi [...]

ja pierwsze co kupowałem to batony wysokobiałkowe wywaliłem na nie chyba z 50 PLN Jak zjadłem pierwszy posiedziałem i do lustra patrzyć czy coś poszło i nic na wagę taka sama. Na nastepny dzien kolejny baton zjadłem pomachałem żelastwem do lustra i nic wiec mysle ze lipa straszna z tym. A później poczytałem tu i ówdzie i doszedłem do wniosku że [...]

[...] domowe. ogolnie zawsze byle duzy ale tez do konca gimnazjum gruby. ponad rok temu wazylem 115 kg potem zredukowalem ta wage do 96 i teraz znowu 100. wymiary sa takie jak podalem. dodam zdjecia jak bd mial mi je kto zrobic bo obecnie nie bardzo mam mozliwosc. glownie zalezy mi na wyrobieniu brzucha bo to jest moja bolączka ( mam po prostu [...]

Standardowo nazbierało się zaległości (a jakże inaczej...) 1.07 - trening ze względów czasowych trochę skrócony Rozgrzewka 5 min 1. Bułgary 4 x 6-8 powtórzeń 2x5,5kg x 10, 2x6,75kg x 10, 2x6,75kg x 10, 2x8kg x 10 - zamieniłam na wykroki. Aczkolwiek myślę o przysiadzie przednim z push press. Miałabym w jednym nogi i barki. Night co o tym myślisz? [...]

[...] szczegolow - mi raczej nic nie umknie...zadbane paznokcie ulozone wlosy...dodatki do ubrania itd...wszystko to sa punkty...kolczyk w nosie podwojna ich ilosc...w jezyku jeszcze wiecej...ale ten drugi jakos dziwnie wydaje mi sie malo praktyczny...aczkolwiek tak jak juz wczesniej wspomnialem...hardcore to jest to co kubusie lubia najbardziej... :D

xBaRaNx chodzi mi jak napisalełem o wage przeciętnej dziewczyny (50kg). Chodzilo mi też o zwykłe ćwiczenie, a nie koksowanie.

[...] tym wczesniej. Nie mierze kcali i nie ważę jedzenia. Z tygodnia na tydzien robię pomiar centymetrem i patrzę na wagę. To daje mi jasny kierunek. Ostatecznie...wydaje mi się jak obwód brzucha leci...teraz to juz widocznie nawet gołym okiem to wkoncu zejdzie wszystko...waga jeszcze nie jest tragicznie mała przy tym wzroscie, więc można jeszcze w [...]

[...] 13zł) osobiście je stosuje i jestem zadowolony. Dodam tylko,że z genetycznego punktu widzenia wyłysienie mi nie grozi, ale są okresy, gdy gubię więcej włosów i trzeba się jakoś wzmacniać. Poza tym produkty Redical naprawde wzmacniaja włosy stają się sztywniejsze i bardziej błyszczące, optycznie wydaje się, ze jest ich więcej. Nie twierdzę, że [...]

pytanie. wbij sobie do głowy- NIE MA SENSU ZRZUCAĆ WAGI W SPOSÓB SZALONY. Przepraszam za słowa;) ale taka jest prawda. Do wiosny, do lata, do zimy... Nie obieraj jakiegoś ściśle określonego celu, bo ewentualne odstępstwo, lub za mała wygrana zabiorą Ci radość. JASNE ŻE POWOLI DĄŻYĆ DO CELU. Jeśli pozbędziesz się szybko masy, to nie myśl, że po [...]

No wlasnie, tez tak myslalem. Wg mnie realnie w ciagu 6 miesiecy bedzie schudnac 10-15kg, no moze 20kg ale to juz raczej ciezka sprawa. No ok, a czy tak jak w moim przypadku, przy braku mozliwosci cwiczen na silowni, wykorzystujac diete + aeroby, jestes w stanie zaczac redukowac wage?

Wczoraj na plaży był gril i oczywiście żarcie bez umiaru,jak wieczorem wszedłem na wagę miałem wyrzuty sumienia,ale to nic dziś odpokutowałem :) Trening plecy wyciąg górny 1 ściąganie szeroko do karku 2 ściąganie szeroko do klatki 3 ściąganie szerokość barków do brzucha 4 ściąganie wąski równoległy do brzucha brzuch 1 allachy :) po treningu na [...]

[...] chociaz miala glupie opory bo twierdzi, ze jestem juz za duzy... Od poniedzialku zaczynam(wpierw musze dokonczyc pisanie diety). Narazie mam okres probny ale zobaczymy jak to pojdzie. Mamie to na reke bo powiedzialem, ze jak zrobi piersi z kurczaka(oczywiscie odpowiednia ilosc) to starczy na dwa czy trzy dni i ma spokoj. A przy jej [...]

od listopada zeszlego roku(czyli od wrzesnia powiedzmy byl ten chory odblok, teraz traktuje to po prostu jak potrakowanie organizmu 3 hcg i tyle) zdecydowalem sie wejsc na 200 cypa, w maju bilem 100 i w czerwcu 50 , odejmujac wage estra dawki dosc skromne. Nie mialo to byc na zasadzie cyklu tylko wlasnie przygotowanie organizmu do zejscia i [...]

NICK: Son_of_Zeus PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 125 WAGA CIAŁA: 83 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 12% ****POMIARY [...]

dla mnie 1 co sie rzuca w oczy to to ze plecy sa zaraz po klacie ajk dla mnei to bład i do tego codziennie rowerek i brzuszki widze ze masz mała wage jak dla mnie to troche sie zajedziesz nawet biorac pod uwage to ze chcesz sie rzezbic o ile dobrze rozumiem.

formoline L112 to certyfikowany wyrób medyczny wspomagający odchudzanie. Wiążąc większość tłuszczów z pożywienia, zmniejsza ilość wchłanianych kalorii. formoline L112 działa jak magnes - przyciąga i wiąże w układzie pokarmowym większość tłuszczów z pożywienia i usuwa je bez trawienia. Dzięki temu tłuszcz nie jest przyswajany przez komórki, a [...]

zbilansuj swoje odzywianie, 5-6posilkow to prawidlowa ilosc jak nie masz to zaopatrz sie w plastikowe pojemniki na jedzenie, wage kuchenną i do boju!

Raz redukowałem , 2,5 lat lat temu, z 80 kg do 72kg. Zazwyczaj miałem niski bf, tylko raz się tak zapuściłem . Te ostatnie ponad dwa lata trzymam wagę 71-75 kg. Taki bf mniej więcej jak teraz mam od lutego..

_BIGuś_ ja to wiem, Ty to wiesz, Oni to wiedza.. Ona nie wie Suzi chodziło mi o wzrost i wage, zle sie wyrazilem mowiac wymiary, przepraszam, a zdjecie mozesz dac ywald82 (małpa) onet pl gruba nie jestes a jak masz tłuszcz a nie miesnie to 400 kcal to raczej niezbyt dobre rozwiazanie, cwicz cos a nie głoduj

[...] sa ok, tylko wyliczone na wage okolo 80kg kolega wrzucił tutaj diete, chociaz w sumie byla ukladana ona z osobami zorientowanymi w temacie, jednak zawsze lepiej jak spojrzy na schemat kilkanascie osob, niz np. 2 czy 3 owszem wypowiedzi niektorych sa ponizej poziomu, dlatego takim osobom podziekujemy co to za sztuka zejsc z kaloriami [...]